Für mehr Lebensqualität

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1 Wir beraten Sie gerne! Stempel Fachhandel Einfach Gratis-Muster anfordern! Weitere Informationen zum Thema Blasenschwäche und TENA Gratis-Muster erhalten Sie bei unserem TENA Kundenservice / ,06 /Gespräch, abweichende Mobilfunkpreise möglich Anrufe nur aus Deutschland möglich. Montags bis freitags 8.00 Uhr bis Uhr oder besuchen Sie uns im Internet: Für mehr Lebensqualität TENA Beratungskarte Art.-Nr H-DE/RL/mK09 Informationen für sehr leichte bis starke Blasenschwäche

2 Blasenschwäche eine ganz alltägliche Sache Als Blasenschwäche bezeichnet man unfreiwilligen Harn - verlust. Inkontinenz nennt es der Arzt. Mehr als 10 % aller Frauen und 5 % aller Männer sind davon betroffen. Jede vierte Frau ab 35 hat bereits Erfahrungen mit Blasenschwäche. Eine ganz alltägliche Sache also für die es verschiedene Ursachen und Schweregrade gibt. Welche Formen und Ursachen gibt es? Genießen Sie das Leben! Neben unseren Produkten und Informationsmaterialien rund um das Thema Blasenschwäche bieten wir Ihnen zusätzlich ein spezielles Magazin an: momente Lust am Leben! erscheint mehrmals im Jahr und enthält viele Tipps und Anregungen für die vielen schönen Dinge des Lebens. Denn Blasenschwäche ist kein Grund, sich in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt zu fühlen. Fordern Sie jetzt das aktuelle und kostenlose momente Lust am Leben! Magazin beim TENA Kundenservice an. Porto zahlt Empfänger Antwort TENA Service Postfach München Belastungsinkontinenz Unfreiwilliger Harnverlust beim Niesen, Husten, Lachen oder bei körperlicher Anstrengung. Dranginkontinenz Ein plötzlicher, starker Harndrang führt zum unfreiwilligen Harnverlust (Bsp. Blasenentzündung). Überlaufinkontinenz Die Blase entleert sich beim Urinlassen nicht vollständig oder der Urin wird in der Blase gestaut. Der Resturin kann dann überlaufen bzw. tröpfchenweise austreten. Reflexinkontinenz Unfreiwilliger Urinverlust, da aufgrund von Hirnleistungsstörungen oder einer Verletzung des Rückenmarks keine Kontrolle über den Miktionsreflex vorhanden ist. Mischformen Zwei oder mehrere der oben genannten Symptome können auch zusammen auftreten. Für die entsprechende Behandlung und Versorgung der Form der Blasenschwäche ist es wichtig zu wissen, welche Art der Inkontinenz vorliegt. Suchen Sie zunächst einen Arzt oder Fachhändler Ihres Vertrauens auf, um die Ursache Ihrer Inkontinenz zu klären. An wen wende ich mich bei Fragen zum Thema Blasenschwäche? TENA bietet einen unvergleichlichen Schutz bei Blasenschwäche alle Informationen, kompetente Beratung und Antworten zum Thema Blasenschwäche und Gratis- Muster erhalten Sie in Ihrer Apotheke, im Sanitätsfachhandel, bei Ihrem Arzt oder direkt bei TENA: Rufen Sie uns einfach an unter TENA Kundenservice / ,06 /Gespräch, abweichende Mobilfunkpreise möglich Anrufe nur aus Deutschland möglich. Montags bis freitags 8.00 Uhr bis Uhr oder besuchen Sie uns im Internet: TENA Produkte sowie eine individuelle Beratung bekommen Sie bei Ihrem Fachhandel! Sie möchten TENA kennen lernen? Gerne schicken wir Ihnen TENA Gratis-Muster! Ja, bitte schicken Sie mir diskret verpackt TENA Gratis-Muster für sehr leichte Blasenschwäche TENA Lady Mini Magic, TENA Lady Ultra Mini, TENA Lady Mini, TENA Lady Mini Plus leichte bis mittlere Blasenschwäche TENA Lady Normal, TENA Lady Extra, TENA Lady Extra Plus TENA Pants Discreet ( M L) TENA for Men Level 1, TENA for Men Level 2 mittlere bis starke Blasenschwäche TENA Pants Plus, TENA Pants Super ( M L) Frau Herr Name, Vorname Straße, Nr. PLZ, Ort Telefon Geburtsjahr H-DE/RL/mK09 Diesen Abschnitt bitte ausfüllen, abtrennen und zum diskreten und unverbindlichen Beratungsgespräch mit dem Fachhändler Ihres Vertrauens mitnehmen. Ob ein Beratungsgespräch sinnvoll ist, können Sie ganz leicht mit diesen 5 Fragen beantworten: 1. Harnverlust in den letzten 3 Monaten? 2. Mehr als 8 Toilettengänge pro Tag? 3. Harnverlust bei körperlicher Anstrengung wie Niesen, Lachen oder Treppensteigen? 4. Geraten Sie in Eile durch vorzeitigen Harndrang? 5. Löst das Geräusch fließenden Wassers bei Ihnen Harndrang aus? Wenn Sie mindestens 2 der Fragen mit Ja beantwortet haben, hilft Ihnen Ihr Fachhändler gerne weiter! Ja, ich bin mit der Speicherung meiner Daten für die ausschließliche Verwendung durch den TENA Service für weitere Produktinformationen einverstanden. Unterschrift

3 Inkontinenzprodukte statt Slipeinlagen oder Damenbinden Viele Betroffene verwenden bei Urinverlust Slip - einlagen oder Damenbinden. Doch diese Produkte eignen sich nicht für Urin und bieten daher nur unzureichenden Schutz bei Blasenschwäche. Produkte von TENA hingegen wurden speziell für Inkontinenz entwickelt und geben durch ihre besondere Beschaffenheit die nötige Sicherheit und Lebensqualität. Der Vorteil der TENA Produkte liegt in der Zusammensetzung des Produktes: Der Geruchsbinder Odour Control verhindert unangenehme Geruchsbildung. Der spezielle Saugkern und das Oberflächenvlies binden Flüssigkeit und sorgen für Trockenheit und Sicherheit. Die anatomische Passform sorgt für einen hohen Tragekomfort. In jeder Situation das richtige TENA Produkt Für die Wahl des richtigen Produktes ist der Grad der Blasenschwäche entscheidend. Ihre individuellen Bedürfnisse sind ebenso wichtig wie die Sicherheit. Deshalb bietet TENA Ihnen die passenden Produkte für jeden Bedarf in verschiedenen Größen und mit unterschiedlichem Saugvermögen.

4 Sehr leichte Blasenschwäche Bei sehr leichter Blasenschwäche, d. h. bei gelegentlichem Tröpfchenverlust, bieten die Produkte der TENA Lady Mini Serie optimalen Schutz. Die Einlagen der TENA Lady Mini Magic, TENA Lady Ultra Mini, TENA Lady Mini und TENA Lady Mini Plus sind so dünn und diskret wie herkömmliche Slipeinlagen, jedoch viel saugfähiger. Sie tragen nicht auf und können auch beim Sport problemlos getragen werden. Die spezielle QuickDry Oberfläche nimmt die Flüssigkeit schnell auf und schließt sie sicher im Inneren des Saugkerns ein. Dabei bleibt die Oberfläche schön trocken. Die Einlagen sind durch die körpergerechte Passform sehr diskret und der einzigartige Geruchsbinder Odour Control verhindert das Entstehen unangenehmer Gerüche. Mit QuickDry Oberfläche schneller trocken. Abbildung: TENA Lady Mini

5 TENA Lady Mini Magic Länge: 15 cm Dicke: nur 3 mm * Quelle: SCA-Labor-Test, nach Rothwell-Methode im Vgl. zur vorherigen TENA Lady Ultra Mini, Schweden, November 2008 TENA Lady Ultra Mini + 15 % mehr Saugleistung* TENA Lady Mini TENA Lady Mini Plus Länge: 19 cm Dicke: nur 3 mm Länge: 22 cm Dicke: nur 5 mm Länge: 25 cm Dicke: nur 7 mm

6 Leichte bis mittlere Blasenschwäche Bei leichter bis mittlerer Blasenschwäche, d.h. stärkerem Tröpfchenverlust, sorgen die saugstärkeren Einlagen von TENA Lady für ein sicheres Gefühl. Die Einlagen der TENA Lady Normal, TENA Lady Extra, TENA Lady Extra Plus und TENA Lady Maxi sorgen in jeder Situation für optimale Sicherheit. Die neu entwickelte und speziell strukturierte Oberfläche Absorption Zone saugt die Flüssigkeit schnell auf und leitet sie zuverlässig in den besonders aufnahmefähigen Dry Fast Core Saugkern. Der einzigartige Geruchsbinder Odour Control verhindert unangenehme Gerüche. Durch die atmungsaktive Rückseite der Einlagen werden Hautirritationen vermieden. Die Produkte verfügen des Weiteren über eine körpergerechte Passform für optimalen Tragekomfort und sind hygienisch einzeln verpackt praktisch für unterwegs. Auf der Rückseite der Packungen befinden sich Erklärungen zu den Produktvorteilen (außer TENA Lady Maxi). Neue Oberfläche Absorption Zone Neben den TENA Lady Einlagen bietet TENA Pants Discreet zuverlässigen Schutz. In der Nacht oder unterwegs sorgt sie für hohe Sicherheit und optimalen Tragekomfort. Sie trägt unter der Kleidung nicht auf und sorgt somit für optimale Diskretion. Das Produkt ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Mini-Seitennähte für Tragekomfort und leichtes Öffnen Vorteilhafte Entsorgung

7 TENA Lady Normal Länge: 27 cm TENA Lady Extra Länge: 34 cm TENA Lady Extra Plus Länge: 38 cm TENA Lady Maxi Saugstärkstes Produkt der TENA Lady Serie für ein Maximum an Sicherheit! Länge: 41 cm TENA Pants Discreet Hüftumfang (Größe): M: cm L: cm

8 Mittlere bis starke Blasenschwäche Bei mittlerer bis starker Blasenschwäche, d.h. bei zum Teil schwallartigem, meist dauerhaft unkontrolliertem Harnverlust, sorgen TENA Pants Produkte mit hoher Saugfähigkeit für sicheren Schutz. Ob in der Nacht oder unterwegs, TENA Pants Normal, TENA Pants Plus und TENA Pants Super sorgen für optimale Sicherheit. Gute Argumente für TENA Pants Produkte: Werden wie Unterwäsche getragen Weiches, stoffartiges Oberflächenmaterial garantiert textiles Tragegefühl ohne Kunststoff-Rascheln Mini-Seitennähte für Tragekomfort, leichtes Öffnen und problemloses Entsorgen Soft Stretch Elastics für optimale Passform und optimalen Sitz Auslaufschutz durch spezielle Bündchen Geruchsbindend spezieller Superabsorber verhindert Entwicklung von Bakterien 100% atmungsaktiv durch Air Dry Layer

9 TENA Pants Normal Hüftumfang (Größe): M: cm L: cm TENA Pants Plus Hüftumfang (Größe): XS: cm S: cm M: cm L: cm XL: cm TENA Pants Super Hüftumfang (Größe): S: cm M: cm L: cm Mini-Seitennähte für Tragekomfort und leichtes Öffnen Vorteilhafte Entsorgung

10 TENA Produkte für den Mann Leichte bis mittlere Blasenschwäche TENA for Men wurde als Schalenform speziell für Männer mit leichter bis mittlerer Blasenschwäche unter Berücksichtigung der Anatomie des Mannes entwickelt. Zwei Saugstärken (TENA for Men Level 1 und TENA for Men Level 2) geben die nötige Sicherheit und die Freiheit, das Leben zu genießen. Gute Argumente für TENA for Men Produkte: Diskret und praktisch Einzeln verpackt, lassen sich TENA for Men problemlos transportieren, wo immer Sie sind und was immer Sie tun. Der erhöhte Produkt-Komfort und die körpergerechte Passform sorgen für optimale Diskretion. Wirkungsvoll Durch den besonders aufnahmefähigen Dry Fast Core Saugkern und den einzigartigen Geruchsbinder Odour Control werden Flüssigkeitsverluste und unangenehme Gerüche wirkungsvoll verhindert. Dank der zwei verfügbaren Saugstärken können Sie sich sicher sein, stets den richtigen Schutz zu tragen: TENA for Men Level 1 bei wenigen Tropfen und TENA for Men Level 2 für mehr Aufnahmevermögen. Die neuen, verbesserten Klebestreifen garantieren zudem eine optimale Fixierung unabhängig davon, wie aktiv Ihr Lebensstil ist.

11 TENA for Men Level 1 TENA for Men Level 2 TENA for Men wird wie Einlagen in eng anliegender Wäsche getragen! Empfohlene Unterwäsche (Rot nicht empfohlen) Einfaches Anlegen

12 Tipps für eine gesunde Blase Trinken Sie ausreichend, mindestens zwei Liter täglich. Auch wenn es merkwürdig klingt: Eine zu geringe Flüssigkeitszufuhr kann Blasenschwäche verstärken. Reduzieren Sie den Genuss von koffeinhaltigen Getränken und Alkohol. Gehen Sie nicht nur zur Sicherheit auf die Toilette, halten Sie aber auch nicht zu lange ein. Versuchen Sie, die goldene Mitte zu finden. Der Wirkstoff Anthocyan, enthalten in Preiselbeeren, verhindert das Anheften von Bakterien an der Blaseninnenwand und soll daher förderlich bei der Vorbeugung von Blaseninfekten sein. Preiselbeeren eignen sich also gut zur Gesund - erhaltung Ihrer Blase und lassen sich prima als Saft, Kompott oder Marmelade konsumieren. Auch der Verzehr von Kürbiskernen wirkt sich positiv auf Ihre Kontinenz aus. Ihre Wirkstoffe stärken die Blase und können zum Schutz vor Inkontinenz beitragen. Entspannen Sie Ihre Muskeln beim Toilettengang. Bitte nicht pressen. Sitzen Sie aufrecht und nehmen Sie sich Zeit. Machen Sie die Übungen zur Beckenbodengymnastik. Achten Sie jedoch darauf, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden.

13 Beckenboden-Training 6 Übungen zum Ausprobieren Wählen Sie zuerst die Positionen, in denen Sie den Beckenboden am besten anspannen können. Mit der Zeit folgen die anderen Positionen. Ihr Training sollten Sie mehrmals täglich machen. Das Praktische beim Beckenboden-Training ist, dass es problemlos in den Alltag integriert werden kann: beim Telefonieren, im Zug, im Auto bei roter Ampel, im Büro, vor dem Fernseher... es ist völlig unauffällig. 1. Beine leicht spreizen, Hände auf das Gesäß legen. Körperöffnungen (Harnröhre, Vagina, After) verschließen und den Beckenboden nach innen und oben ziehen. Die Hände kontrollieren, dass die Gesäßmuskulatur locker bleibt. 2. Sie legen sich auf den Bauch und winkeln ein Bein an. Spannen Sie den Beckenboden an, indem Sie sich wieder vorstellen: Körperöffnungen verschließen und nach innen und oben ziehen. 3. Sie knien auf dem Boden, die Knie sind hüftbreit auseinander, die Stirn kann auf den Händen ruhen. Nun ziehen Sie die Beckenbodenmuskeln nach innen und oben, atmen gleichzeitig aus und lassen wieder locker beim Einatmen.

14 4. Rückenlage, Beine angewinkelt hüftbreit auseinander. Mit den Händen an Gesäß und Unterbauch kontrollieren Sie die Muskelpartien, die nicht beansprucht werden sollen. Spannen Sie nun die Beckenbodenmuskeln an. 5. Rückenlage, legen Sie einen weichen Ball oder ein Kissen (z.b. Softball von BeBo ) unter das Gesäß, Beine an den Rumpf nehmen und so das Becken entspannt hin und her bewegen. Zwischendurch ein paar Mal den Beckenboden kräftig anspannen. Variante: Die Füße sind auf dem Boden aufgestellt, spannen Sie die Beckenboden mus keln an, atmen Sie aus, geben Sie gleichzeitig einen Druck auf die Fersen und heben das Gesäß an. Langsam das Becken auf den Ball zurückführen, einatmen und die Spannung loslassen. 6. Beine leicht gebeugt und gespreizt. Stützen Sie sich mit den Händen auf die Oberschenkel, dabei sollte der Rücken gerade bleiben. Ziehen Sie die Beckenbodenmuskeln nach innen und oben. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder einer Beckenboden-Fachperson beraten. Sollten Sie nach 2-3 Monaten regelmäßigem Beckenboden- Training keine Besserung spüren, ist eine Kontrolle sinnvoll und notwendig. Weitere Informationen finden Sie auf der TENA Internetseite.