Kleiner Mundhygiene-Leitfaden. Für einen gesunden Mund & starke Zähne

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1 Kleiner Mundhygiene-Leitfaden Für einen gesunden Mund & starke Zähne

2 Kleiner Mundhygiene-Leitfaden Für einen rundum gesunden Mund und schöne Zähne. Drei Mal täglich Zähne putzen und einmal im Jahr zum Zahnarzt: Diese Grundregeln befolgt jeder, der seine Zähne gesund halten möchte. Aber es gibt noch mehr rund um die Mundhygiene zu erfahren zum Beispiel wie man Zahnseide richtig benutzt oder was man selber gegen schmerzende Aphthen im Mund tun kann, ganz natürlich und ohne Chemiekeule. 2

3 Inhaltsverzeichnis Seite 4 _ Mundflora im Gleichgewicht: Gute und böse Bakterien Seite 5 _ Zähneputzen: Wie geht s richtig? Seite 6 _ Zahnseide für Problemzonen Seite 7 _ Mundspülung: Das i-tüpfelchen der täglichen Reinigung Seite 8 _ Aphthen & Co.: Entzündungen im Mundbereich sanft und wirksam behandeln Seite 9 _ Die Dritten: Alles für die richtige Prothesen-Pflege Seite 10 _ Natürliche Produkte zur Mund- und Zahnpflege 3

4 1. Mundflora im Gleichgewicht: Gute und böse Bakterien Eine gesunde Mundflora besteht aus bis zu 700 verschiedenen Bakterien. Diese sind zum größten Teil harmlos oder nutzen dem menschlichen Körper sogar. Sie helfen dem Körper bei der Verdauung, indem Sie beim Kauen unsere Nahrung bereits zersetzen. Aber wo es die Guten gibt, sind die Bösen nicht weit: Neben Kariesbakterien tummeln sich auch einige Krankheitserreger, Viren und Pilze im Mund, die sich besonders auf der Zunge ansiedeln. Sie ernähren sich von den Nahrungsresten zwischen den Zähnen und scheiden Schwefelverbindungen aus, die unangenehm riechen. Das nehmen wir als Mundgeruch war. 4

5 2. Zähneputzen: Wie geht s richtig? Das intensive Reinigen der Zähne mit einer geeigneten Zahnbürste gehört zur täglichen Mundhygiene. Speisereste und Plaque können so mechanisch entfernt werden. Die Zahnbürste sollte nicht zu harten Borsten haben, um das Zahnfleisch nicht zu verletzen. Die richtige Putz-Zeit beträgt 2-3 Minuten. Die richtige Putztechnik sieht so aus: Die Zahnbürste im ca. 45-Grad-Winkel von unten nach oben kreisend bewegen - dabei nicht mit zu großem Druck arbeiten. Die Zahnpasta sollte frei von Zusätzen wie Parabenen und schäumenden Substanzen sowie Konservierungsstoffen sein. Auch aggressive Weißmacher empfehlen sich nicht, da diese bei häufiger Anwendung eine Schädigung der Zahnsubstanz bewirken. 5

6 3. Zahnseide für Problemzonen In den Zahnzwischenräumen können sich Bakterien gut vor der Zahnbürste verstecken. Sie bilden einen Zahnbelag, auch Plaque genannt, den man regelmäßig aus den Zwischenräumen entfernen sollte. Nimmt dieser Belag überhand, können die darin lebenden Bakterien das Zahnfleisch angreifen, was eine Entzündung (Gingivitis) verursachen kann. Aus dieser Entzündung kann sich wiederum mit der Zeit eine Parodontitis entwickeln, bei der größere Teile des Zahnfleisches sowie die darunterliegenden Knochen angegriffen werden. Zahnseide eignet sich sehr gut, um die Zahnzwischenräume zu säubern. Dafür einen weichen Zahnfaden wählen, ihn zwischen die Zähne legen und von unten nach oben wieder herausziehen. Wichtig: Nicht hin und her ziehen, das verteilt die Bakterien nur! Eine Reinigung der Zahnzwischenräume ist 1-2-mal täglich empfohlen. 6

7 4. Mundspülung: Das i-tüpfelchen der täglichen Reinigung Für viele ein Muss nach dem Zähneputzen: eine Mundspülung. Das sorgt für frischen Atem und wirkt bei Zahnfleischentzündungen. Die meisten Lösungen bestehen jedoch aus chemischen bzw. bakterienabtötenden Lösungen, wie Chlorhexidin, Zink-Chlorid-Lösungen und Fluoridlösungen. Auf Dauer kann der Gebrauch dieser Spülungen dazu führen, dass es zu einem gestörten Geschmacksempfinden sowie zu Verfärbungen an Zähnen und dem Zungenrücken kommt. Die Mundhöhlenflora wird dadurch negativ gestört. Daher sollte eher zu Mundspülungen mit natürlichen Wirkstoffen, wie zum Beispiel mit Original australischem Teebaumöl gegriffen werden. Das wirkt ebenfalls unter anderem antibakteriell, entzündungshemmend und gegen Pilzbefall, zeigt aber nicht die zuvor erwähnten Nachteile der chemischen Spüllösungen. 7

8 5. Aphthen & Co.: Entzündungen im Mundbereich sanft und wirksam behandeln Wer früher eine Zahnspange getragen hat, der kennt die schmerzhaften Entzündungen im Mundbereich: Aphthen. Bei Zahnspangen- und Prothesenträgern wird die Mundschleimhaut schnell minimal verletzt kommen Bakterien dazu, entzündet sich diese und eine Aphthe entsteht. Solche Verletzungen sind auch durch die Zahnbürste möglich oder wenn man sich versehentlich beim Kauen in die Wange beißt. Es muss jedoch nicht immer ein mechanischer Reiz die Ursache sein. Auch Bakterien oder Viren sowie Stress oder Hormonschwankungen können Aphthen auslösen. Eine Reihe von Cremes und Salben stillen den Schmerz, indem sie die betroffene Stelle in der Mundschleimhaut betäuben. Sinnvoller jedoch ist ein ursächlicher Ansatz. Original australisches Teebaumöl eignet sich dafür besonders gut. Es wirkt entzündungshemmend und unterstützt eine schnelle Heilung. 8

9 6. Die Dritten: Alles für die richtige Prothesen-Pflege Zahnersatz in Form einer Prothese ermöglicht vielen Menschen wieder normales Kauen und Sprechen und sorgt für ein optisch ästhetisches Gebiss. Herausnehmbarer Zahnersatz sollte nach dem Essen unbedingt mit Wasser abgespült und regelmäßig mit milden Mitteln gereinigt werden. Bei mangelnder Hygiene ist er stark pilzbefallgefährdet: Besonders Candidapilze haben ein hohes Vermehrungspotenzial auf zuckerhaltigem Nährboden. Diese Pilze können am Zahnfleisch unerwünschte Reaktionen auslösen und dort zu Irritationen des Zahnfleisches führen. Auch hier kommt das Original australisches Teebaumöl zum Einsatz, da es gegen den Pilzbefall (fungizid) wirkt und die optimale Prothesen-Pflege abrundet. 9

10 7. Natürliche Produkte zur Mund- und Zahnpflege Die Anwendung von Original Australischem Teebaumöl bei der Mundhygiene macht in vielen Bereichen Sinn, und wird auch von Zahnärzten empfohlen: Die entzündungshemmenden und antimykotischen Eigenschaften von Original australischem Teebaumöl werden bei Mundspülungen, der Behandlung von Aphten und Druckstellen, der Reinigung von Prothesen aber auch in der Zahnpasta eingesetzt. Eine Mundspülung mit Original australischem Teebaumöl hat viele Vorteile gegenüber chemischen Lösungen und erhält die natürliche Mundflora. Zahnarzt Markus Felber, München. Die Anwendung von reinem Teebaumöl ist nicht empfohlen, weil man hier stets das exakte Mischverhältnis zur Herstellung einer geeigneten Lösung beachten muss. Es gibt jedoch Produkte, deren Anteil an Teebaumöl genau auf ihr jeweiliges Einsatzgebiet abgestimmt ist. Dazu gehört auch Tebodont, das in Apotheken und online über erhältlich ist. 10

11 Tebodont: Der Experte für die Mundgesundheit 1 Tebodont-F Zahnpaste (mit oder ohne Fluorid) 75 ml 9,75 (UVP) 2 Tebodont- F Mundspülung mit Fluorid 250 ml 12,50 (UVP) 3 Tebodont- F Mundspülung ohne Fluorid 400 ml 14,90 (UVP) 4 Tebodont Stretch Zahnfaden 50 m 8,50 (UVP) 5 Tebodont Gel 18 ml 9,90 (UVP) Alle Produkte von Tebodont erhalten Sie in Apotheken oder im Internet: 11 Bildquellen: Gpoint Studio_fotolia, Ilona Schmitz, John Tann via Wikimedia Common, Dr. Wild & Co. AG, Markus Felber (privat) Impressum: Dr. Wild & Co. AG Hofackerstrasse 8 Postfach Muttenz 1 Im Auftrag der Yupik PR GmbH Im Klapperhof Köln

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