Du kannst alles sein, was Du willst, vor allem glücklich! coaching

Transkript

1 Du kannst alles sein, was Du willst, vor allem glücklich! coaching

2 STRESSBEWÄLTIGUNG, RESILIENZ-STEIGERUNG & BURNOUT-PRÄVENTION Als Stress bezeichnet man im Volksmund zunächst das Ungleichgewicht von Anspannung und Entspannung. Stress wird jedoch von jedem individuell bewertet während manche mit heiterer Gelassenheit alle Hürden zu meistern scheinen, geraten andere schon bei einem leichten Windstoß in Schieflage. Stress ist eine subjektive Bewertung Mit einer geringen Resilienz (psychische Widerstandskraft) ist man nicht nur schneller gereizt, ausgelaugt oder verängstigt, sondern wird auch schneller krank. Ist man dauerhaft im Stress, gerät nicht nur die Psyche aus dem Gleichgewicht, sondern auch der Körper. Langanhaltende Belastungen können körperliche Reaktionen wie Schlafstörungen, Bluthochdruck oder Magen-Darm-Beschwerden bewirken. Im schlimmsten Falle kann es zu einem Burnout kommen, der nicht selten von einem Hörsturz, Herzinfarkt oder Schlaganfall begleitet ist. Innere Ruhe und Entspannung kann man trainieren Um vorzubeugen und mit Stress besser umzugehen zu können ist es zunächst wichtig, die Achtsamkeit und das Bewusstsein über seinen Körper zu steigern und möglichst regelmäßig Auszeiten für Körper und Geist einzulegen. Schon kleine Veränderungen im Alltag können eine große Wirkung haben.

3 VORTRÄGE, SEMINARE, EINZEL-COACHING In unserer heutigen Gesellschaft leidet fast jeder unter Stress, ob beruflich oder privat. Umso wichtiger ist es, sich bewusst zu machen, welche Körperreaktionen und Beschwerden mit einem zu viel an Anspannung und zu wenig an Entspannung in Zusammenhang stehen. Besser Prävention als Behandlung In meinen Vorträgen biete ich Ihnen die Möglichkeit, sich umfangreich zu informieren. Innerhalb meiner Seminare erhalten Sie eine Anleitung, wie Sie mit schnellen und effizienten Übungen Stress besser bewältigen können. Im Rahmen eines Einzel-Coaching besteht darüber hinaus die Möglichkeit, Ihre aktuelle Konstitution mittels einer HRV-Messung (Herzraten-Variabilität) zu überprüfen und anhand von Test-Systemen zu analysieren, wo Ursachen für Ihre Überbelastung liegen. Wenn Du es Dir vorstellen kannst, kannst Du es auch tun! Individuelle Stressoren, Glaubenssätze und Ängste mit ihren dazugehörigen Verhaltensmustern können durch moderne Coaching-Interventionen ermittelt und entweder aufgelöst oder durch bessere und vor allem gesündere ersetzt werden. Im Anschluss an das Coaching erhalten Sie von mir ganzheitliche Empfehlungen für einen stressfreieren Alltag.

4 Lernen Sie mein persönliches 3 x 3 x 3 - Konzept kennen, in dem ich mit ganzheitlichen und nachhaltigen Lösungen mehr Lebensqualität in Ihren Alltag bringe. 1. KÖRPER GEIST SEELE HRV-Messung 2. Magnet-Resonanz 3. Test-Systeme ANALYSE 1. Coaching 2. Seminare 3. Vorträge MASSNAHMEN 1. wingwave 2. Hypnose 3. NLP NACHHALTIGKEIT magic7 - coaching

5 ÜBER MICH Fast 20 Jahre Selbständigkeit in der Werbung haben mir in allen Facetten demonstriert, auf welchen Ebenen Stress ausgelöst wird und wie der Körper darauf reagieren kann. Ständiger Termindruck, Multitasking und die rasante Entwicklung des Marktes sind nur einige Beispiele von Ursachen, die mich dauerhaft stressten und mit zunehmendem Alter auch körperlich belasteten. Je schwieriger der Markt wurde, desto weniger Zeit hatte ich für mich selbst und nur mit Glück blieb ich von einem Burnout verschont. Also beschloss ich, mich selbst weiterzubilden. Aus dem erlernten Wissen im Laufe der vielen Ausbildungen ergab sich eine neue Berufung und diese Erkenntnisse möchte ich gerne mit Ihnen teilen. Ich hoffe sie bringen Ihnen ebenso viel Erleichterung für Ihren Alltag wie mir. Mir war zwar klar, dass ich dringend etwas für mich tun musste, fand in den herkömmlichen Methoden aber nicht die Verbesserung, die ich mir erhoffte.

6 BETTINA TITTEL wingwave -Coach, CTW-Hypno-Coach, Burnout-Berater coaching Kapellener Straße 43 D Duisburg fon +49(0) mobil +49(0) > magic7 - coaching Stress-Bewältigung, Resilienz-Steigerung und Burnout-Prävention Auflösung von Glaubenssätzen, emotionalen Blockaden und Ängsten Raucherentwöhnung und Gewichtsreduktion Einfach mehr Lebensqualität.