Vorwort. Kommt Ihnen das bekannt vor?

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1 Vorwort Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie essen wenig - nehmen aber immer mehr zu? Sie schlafen ausreichend - sind aber permanent müde? Sie warten jeden Frühling auf Ihren Heuschnupfen? Sie haben immer Ihr obligatorisches Aspirin in der Tasche? Sie nehmen regelmäßig Abführmittel? Wenn Sie sich diese Fragen stellen, haben Sie auch meistens die Antworten parat: Ich bin ja nicht mehr zwanzig... der Tag war so stressig... ich habe kaum noch Zeit für meinen Sport...ich sitze zu viel am Computer...die vergiftete Umwelt... ich sollte mich mal wieder etwas gesünder ernähren... Erkennen Sie sich wieder? Für die Körperpflege von außen nehmen Sie sich immer Zeit, das ist eine Selbstverständlichkeit, aber was ist mit der Körperpflege von innen? Es besteht ein ursächlicher Zusammenhang zwischen Körperpflege von innen und Gesundheit. Warten Sie nicht solange bis aus den kleinen Unpäßlichkeiten" große Krankheiten werden und beginnen Sie sofort mit der Körperpflege von innen. Übrigens... Sie müssen etwas für sich tun, es tut kein anderer! 1 Hinweis Die vorliegende Broschüre ist sorgfältig erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder Autor noch Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den in der Broschüre gemachten praktischen Hinweisen resultieren, eine Haftung übernehmen. Copyright May

2 Der Tod beginnt im Darm? oder Der Darm als Weg ins Leben! gesund sein - gesund bleiben

3 Sturmfeste Gesundheit ist möglich! Ein Volk im Himalaya liefert den Beweis. Wer in das etwa Einwohner zählende Hunzaland in Pakistan kommt, staunt nicht schlecht: Ihm begegnen nur gesunde und vitale Menschen. Einen Arzt, eine Apotheke oder gar ein Krankenhaus sucht man dort vergebens. Krebs, Herzinfarkt, Gehirnschlag, Kopfschmerzen, Magengeschwüre, Rückenschmerzen, Augenschwäche - die typischen Leider aller westlichen Staaten - sind dort gänzlich unbekannt. Was zunächst wie ein Märchen klingt, hielt jedoch konkreten Forschungen der UNESCO stand: Die Hunzas haben keinesfalls ein wundersames Jugendelexier entdeckt; ihr Geheimnis ist eine einfache Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist....nun ist es uns nicht möglich, daß wir alle unsere Zelte hier abbrechen und fortan mit den Hunzas im Himalaya leben um gesund und vital zu bleiben. Was uns aber möglich ist, ist unseren Darm und damit unseren gesamten Körper mit den nötigen Vitalstoffen zu versorgen, für ein Leben in Gesundheit. 9 Die Wurzel der Pflanze Mensch ist der Darm! Der Darmtrakt ist ein wichtiger Teil unseres Immunsystems. Mit einer Oberfläche von über 300 qm - berücksichtigt man noch die Mikrofalten - so ergibt sich sogar die unvorstellbare Größenordnung von qm, nicht weniger also als etwa ein ganzes Fußballfeld! ist der Darm das größte Körperorgan. Er ist reich mit Abwehrzellen ausgestattet und praktisch ständig in Tätigkeit. Hier werden auch die für die Feindbekämpfung so wichtigen Antikörper gebildet. Ein geschwächter Darm ist gleichbedeutend mit einem geschwächten Abwehrsystem. Wichtig ist die Zusammensetzung der Darmflora. Durch einseitige Ernährung sowie Medikamente, kann sie zerstört werden, mit nachhaltigen Folgen für unsere Gesundheit. Daß ein gut funktionierendes Immunsystem von einem gesunden Darm abhängt, wird von vielen Medizinern immer noch unterschätzt. Zwischen unseren Eßgewohnheiten und unseren Krankheiten besteht ein eindeutiger Zusammenhang. Abwehrschwäche beginnt immer stufenweise Stufe 1 - falsche Ernährung und Bewegungsmangel Fehl-, Überernährung, zuviel "leere" Nahrungsmittel, Fleisch und Genußmittel. Umweltgifte, z.b. Zusatzstoffe oder Rückstände in Lebensmitteln, Schwermetalle wie Blei, Cadmium oder Quecksilber. Röntgenstrahlen, Radioaktivität, Strahlenbehandlung. Stress, chronische nervliche Anspannung. Abführmittel, Medikamente (insbesondere Antibiotika, die "Pille") schwere Operationen Dabei vergessen wir, daß unser Darm das größte Immunorgan ist und nicht die größte Müllhalde! 2

4 Wesentlich für eine gesunde Darmflora ist eine geregelte Verdauung. Hierfür ist es unbedingt notwendig, sich ballaststoffreich zu ernähren, d.h. viel Obst, Gemüse und Getreide dem Darm zuzuführen. Daneben bringt auch ausreichend Bewegung den Darm in Schwung. Wer abends seinen Bürostuhl mit dem Fernsehsessel vertauscht, braucht sich nicht zu wundern, wenn er unter Verstopfung leidet. Stufe 2 - erste Beschwerden - Verstopfung Um die Verstopfung schnell zu beseitigen, greifen die meisten Menschen zur Selbstmedikation. Bei ganz hartnäckigen Verstopfungen ist es oft schwer, den Darm richtig zu entleeren, selbst nach der Einnahme großer Mengen Abführmittel. Die fatale Wirkung solcher Mittel ist, daß das Problem nur kurzfristig behoben wird. Langfristig verstärken sie das Übel noch. Durch die Verstopfung bedingte lange Verweildauer des Nahrungsbreies im Darm, gewinnen zunehmend bestimmte bakterielle Fäulnisprodukte an Bedeutung. Während sie normalerweise schnell ausgeschieden werden, treten sie nun in Kontakt mit der Darmwand und können unter Umständen sogar Migräne oder Hautkrankheiten auslösen. Stufe 3 - Pilzbefall Signale eines Pilzbefalls des Darms: Völlegefühl - Blähungen - Gasbildungen - Wechsel zwischen Durchfall und Verstopfung - Heißhunger auf Süßes - Ekzeme und Hautausschläge - allgemeiner Kräfteverfall - Allergien Die Krankheiten befallen uns nicht wie ein Blitz aus heiterem Himmel, sondern entwickeln sich ganz allmählich aus kleinen täglich... wider die Natur begangenen Verstößen... und erst wenn diese sich angehäuft haben, brechen sie scheinbar plötzlich hervor. Hippokrates von Kos ( v.ch.) Sind die Verdauungsgänge blockiert, dann können unerwünschte Mikroorganismen die Oberhand gewinnen. Diese Mikroorganismen wandern durch den ganzen Körper. Zu ihnen gehört vor allem Candida albicans Er erzeugt nicht nur eine Reihe unangenehmer Beschwerden, es können auch andere Organsysteme 3 8

5 Autoimmunkrankheiten wie Multiplesklerose oder Polyathritis. Viele der chronischen Infektionen heilen oft nur dann aus, wenn der Darm wieder in Ordnung ist. Darmsanierung Zu einer Darmsanierung gehört nicht nur die Bekämpfung unerwünschter Keime. Die natürliche Darmflora muß wieder aufgebaut werden. Das Gleichgewicht von ganz wichtigen "guten" Milchsäurebakterien (z.b. Bifidus und Lacto)zu den krankmachenden Fäulnisbakterien muß unbedingt wieder hergestellt werden! Heute ist man sich einig darüber, daß Bifidobakterien unter natürlichen Verhältnissen im Darm den Ton angeben, und zwar in einer Vielzahl von Arten. Alle diese verschiedenen Stämme von Milchsäurebakterien (dies gilt auch für Acidophilus) haben eine große Gemeinsamkeit: ihr ganz gewaltiger Vitaminhunger! Deshalb sollte erfahrungsgemäß jede Darmsanierung von einer umfassenden Vitaminbeigabe begleitet werden. Das heißt einer konzentrierten Zufuhr von Wirkstoffen, insbesondere von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen sowie "sekundären Pflanzenstoffen". Sorgen macht den Wissenschaftlern die "explosionsartige" Ausbreitung der Pilze im Darm. Z.B. der Candida Albicans, ein krankmachender Keim, der normalerweise im Verdauungstrakt von Bifidus- und Lactobakterien in Schach gehalten werden kann. Ist unser Abwehrvermögen geschwächt durch Streß, Umweltbelastungen (Schwermetallen) chemische Substanzen in Lebensmitteln, Medikamente, Ernährungsmängel, erhält der Pilz seine Chance. Er kann sich im Darm festsetzen und von da aus sogar über das Blut und die Lymphsysteme auch andere Organe befallen. Eine Stärkung der Bifido- und Lactobakterien haben durchschlagende Ergebnisse bei Pilzerkrankungen des Darmes gezeigt. Selbsttest: Ist Ihr Darm noch fit? * Haben Sie mehr als acht Kilogramm Übergewicht? * Sind Sie am Vormittag und Nachmittag oft müde? * Sitzt Ihr überflüssiges Fett vorwiegend im Bauch- und Hüftbereich? * Essen Sie mindestens zweimal am Tag Süßes? * Leiden Sie häufig unter Durchfall, Blähungen und übelriechendem Stuhl? * Ist Ihr Bauch morgens straffer und flacher als abends? * Frieren sie oft, auch wenn Sie normal bekleidet sind? * Gab es eine Zeit, in der Sie richtig schön schlank waren? * Geschieht es mitunter, daß Sie praktisch über Nacht, also von einem auf den anderen Tag, ein Kilo oder mehr zunehmen? Wenn Sie die meisten Fragen mit ja beantwortet haben, dann wird es höchste Zeit für eine Darmsanierung! 5 6

6 Für Ihren Darm bedeutet Wasser "Quelle des Lebens" Herz, Lunge und Nieren ect.) befallen werden. Schwere Krankheitsbilder sind manchmal die Folge. Der Parasit schwächt überdies die körpereigene Abwehr, so das weiteren Infektionen Vorschub geleistet wird. Ein Pilzbefall im Darm ist deshalb unbedingt sorgfältig auszukurieren. Stufe 4 - Ablagerungen im Darm In den Nischen und Ecken des Darmes werden Reste des Nahrungsbreies festgehalten und dicken dort kräftig ein. Dieser Vorgang kann soweit fortschreiten, daß schließlich steinartige Gebilde - sogenannte Kotsteine - entstehen und den Organismus wie Fremdkörper belasten. Stufe 5 - Selbstvergiftung Ohne Wasser kommen die Vitalstoffe nicht an ihr Ziel Ohne Wasser funktioniert der Kreislauf nicht richtig Ohne Wasser läßt die Konzentration nach Ohne Wasser Probleme mit dem Immunsystem Ohne Wasser bleibt nichts im Fluß! Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter Wasser - das ist keine Empfehlung, daß ist ein Muß! 7 Die schlimmste Folge der Verdauungsprobleme ( die meistens noch nicht einmal als solche erkannt werden!) ist Autointoxikation, also eine Selbstvergiftung, die vom Darm ausgeht. Ob nun Krankheiten (Magensäuremangel), Fehlernährung, Abführmittelmißbrauch, oder Arzneimittel-Nebenwirkungen vorliegen: die Erschütterung des natürlichen Gleichgewichts zieht schnell Gefahren nach sich. Krankmachende Keime breiten sich im Darm aus und dringen in den Dünndarm und von dort aus in die Leber vor. Ist diese Barriere des Entgiftungsorgan erst einmal überwunden kommt es erst zu Befindlichkeitsstörungen - später zur Ausbildung von ernsten und chronischen Krankheitsbildern. Begünstigt wird dabei wahrscheinlich die Ausbildung von schweren Leiden wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa. Zahlreiche Krankheiten sind auf einen schlecht arbeitenden Darm und eine dadurch erzeugte Immunschwäche zurückzuführen, z.b. Migräne - Hautausschläge - Herzprobleme - das chronische Müdigkeitssydrom, Depressionen, Akne, aber auch Krebs, schwere 4