Mit universitären Kontaktstudien als Fitness. Coach für alle Alters- und Fitnessgruppen auf

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1 Mit universitären Kontaktstudien als Fitness Coach für alle Alters- und Fitnessgruppen auf der beruflichen Zielgerade. Im Überblick Grundlagen - Kontaktstudium Fitness Coach B-Lizenz Grundlagen - Kontaktstudium Fitness Coach for Seniors Vertiefung - Kontaktstudium Functional Fitness Coach for Balance Vertiefung - Kontaktstudium Personal Fitness Coach A-Lizenz

2 Grundlagen - Fitness Coach B-Lizenz Sportmedizin: Anatomische und physiologische Grundlagen Trainingswissenschaft: Grundlagen der Trainingswissenschaft und der Trainingspraxis Sportpsychologie: Kommunikation und Kundenmanagement; Ergänzende Inhalte Passiver Bewegungsapparat: Aufbau und Funktion der Knochen, Bänder und Knorpel Aktiver Bewegungsapparat: Aufbau und Funktion der Muskulatur und Sehnen Aufbau und Funktion des Muskel- Gelenk-Systems Aufbau und Funktion des Herzkreislaufsystems Trainingsbedingte Anpassungserscheinungen des passiven und aktiven Bewegungsapparates Trainingsbedingte Anpassungserscheinungen des Herzkreislaufsystems Prinzipien der Trainingswissenschaft Anpassungserscheinungen durch Training Trainingssteuerung Aufbau einer Trainingseinheit Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining im Fitnesszentrum Professionelles Anleiten von Übungen Bewegungsanalyse und Bewegungskorrektur Umgang mit Kurz- und Langhantel, Kabelzug und Kleingeräten Sensomotorisches Krafttraining Beratungsgespräche Gesprächsführung Rollenspiele als Übungsfeld; Umgang mit schwierigen Trainingssituationen; Feedback zum Leitungshandeln Nahrungsergänzungsmittel Grundlagen der Energiebereitstellung Zielgruppen- und indikationsspezifische Übungsauswahl bzw. Trainingsplanerstellung Abgabe des Praktikumberichts Praktikum (72 Stunden) - Praktikumsbericht Betreuung von zwei Kunden (mit Leistungsdiagnostik) über sechs Wochen - Projektarbeit

3 . Grundlagen - Fitness Coach for Seniors Sportmedizinische und pädagogische Grundlagen und zielgruppenspezifische Erste Hilfe Zielgruppenspezifische trainingswissenschaftliche Grundlagen; Besonderheiten des Senior Fitnesstrainings in der praktischen Umsetzung Ganzheitliche Beratung und Trainingssteuerung; Ergänzende Inhalte Entwicklung der Lebenserwartung- Zielgruppe, Demographie Körperliche und seelische Problembereiche (funktionale Einschränkungen bis Demenz) Potentiale und Kompetenzen Beobachtungsstudien körperl. Situation älterer Menschen (Wie fit/ aktiv sind sie?) Interventionsstudien Wirkungsweise von körperlicher Aktivität im Alter Sportgerontologische Grundlagen zum TR von Kraft, Ausdauer, Bewegung, Koordination & Entwicklung ins hohe Alter Alters- und entwicklungsspezifische Besonderheiten der Organsysteme Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit des Organismus Erste Hilfe Zielgruppenspezifische Trainingssteuerung Inhalte und Ziele Spezifische Betreuungskonzepte Personen- und situationsbezogen trainieren Ausdauertraining Kognition und Bewegung Training der Körperwahrnehmung Koordinationstraining Chancen und Grenzen des Fitnesstrainings Konzeptionelle Entwicklung und selbstständiges Anleiten eines Senior Fitnesstrainings Innovative Trainingsmethoden mit Kleingeräten Assessments zum Feststellen der Sturzgefährdung Sensomotorisches Training zur Sturzprophylaxe Funktionelles Krafttraining Kommunikation Förderung von sozialen Netzwerken Stressmanagement Abgabe und Präsentation der Projektarbeit und des Übungspools Betreuung bzw. Hospitation einer Seniorengruppe über mindestens 6 Wochen (Projektarbeit) Erstellung eines Übungspools für ein zielgruppenspezifisches Krankheitsbild

4 Vertiefung - Functional Fitness Coach for Balance Anatomische, physiologische und neurologische Grundlagen Überblick über den sportwissenschaftlichen Forschungsstand; Methodik und Didaktik Ganzheitliche Trainingskonzeption; Sensomotorisches Krafttraining in der praktischen Umsetzung Terminologie: Propriozeption versus Sensomotorik Strukturelle Grundlagen des sensomotorischen Systems Spezifische Eigenschaften und Funktionen einzelner Strukturelemente (u.a. Muskelspindel, Golgi-Sehnenorgane etc.) Grundlegende Funktions- und Anpassungsmechanismen Wirkungsweise von sensomotorischem Training (Gelenkstabilität, Posturale Kontrolle, Leistungsfähigkeit) Diagnostik des Leistungsvermögens des sensomotorischen Systems Spezifische Trainingswissenschaft Methodischer Aufbau eines sensomotorischen Trainings Belastungsgefüge Sensomotorisches Krafttraining versus klassisches Krafttraining Ziele und Einsatzbereiche spezifische Zielgruppen Training mit der Slackline und ihre Kombinationsmöglichkeiten Anleiten von sensomotorischen Training (1:1; Kursprogramme) Muskelkettentraining mit sensomotorischen Kleingeräten (u. a. Flowin, Bosuball, Flexibar, Jumper, Xco, Kettlebell) Konzeption ganzheitlicher Trainingsmaßnahmen Muskelkettentraining mit sensomotorischen Kleingeräten (u. a. Slingtrainer, TRX) Training auf stabiler bzw. instabiler Unterlage (Rehabilitation, Leistungssport) Integrative Verletzungsprophylaxe in verschiedenen Sportarten Abgabe des Praktikumberichts Anwendungsorientiertes Praktikum (72 Stunden) - Praktikumsbericht Zielgruppenspezifische Betreuung einer Kleingruppe über sechs Wochen (eine Trainingseinheit pro Woche) - Projektarbeit

5 Vertiefung - Personal Fitness Coach A-Lizenz Grundlagen diagnostischer bzw. analysierender Methoden; Besonderheiten des Personal Fitnesstrainings in der praktischen Umsetzung Erkennen und Beurteilen von Krankheitsbildern; Ganzheitliche Beratung und Trainingssteuerung für Personen mit pathologischen Beschwerden Anleiten eines Personal Fitnesstrainings; Grundwissen Recht und Betriebswirtschaftslehre Terminologie und Abgrenzung Fitnesstraining und Personal Fitnesstraining Durchführen von Anamnese und Gesundheitschecks Beratungsgespräche Praktische Übungen mit Reflexion Innovative Trainingsmethoden mit Kleingeräten Ausdauertraining im Personal Fitnesstraining Diagnostik und Analyse von spezifischen Krankheitsbildern Therapeutische Möglichkeiten und spezifische Übungen Chancen und Grenzen Planung und Konzepterstellung für pathologische Beschwerden Übungen für sensomotorisches Training Einführung in eine ssoftware Marketinginstrumente Konzeptionelle Entwicklung und selbstständiges Anleiten eines Personal Fitnesstrainings Reflexion der eigenen Rolle Rollenspiele als Übungsfeld; Feedback zum Leitungshandeln Kinesiologisches Tapen Versicherungen, Steuer und Rechnungswesen für Selbstständige Kooperationsmodelle für den Personal Fitness Coach Präsentation der Marketinginstrumente und des Businessplans Betreuung von zwei Kunden über vier Wochen mit zwei Trainingseinheiten pro Woche - Projektarbeit Erstellung von Marketinginstrumenten, Businessplan und Fachartikel