Sonnenbrand- Ratgeber:

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1 Elternwissen.kompakt Sonnenbrand- Ratgeber: SoschützenSieIhrKind

2 So schützen Sie Ihr Kind vor Sonnenbrand von: Dr. med. Andrea Schmelz Ein Sonnenbrand in der Kindheit erhöht das Risiko, später an Hautkrebs zu erkranken. Zudem ist Kinderhaut besonders empfindlich und muss schon deshalb sehr gut geschützt werden. Wir sagen Ihnen, wie Sie Ihr Kind vor Sonnenbrand schützen und wie der optimale Sonnenschutz für Kinder aussieht. Kinder verbringen viel mehr Zeit im Freien als wir Erwachsene. Bis zum 18. Lebensjahr bekommen sie bereits 80 Prozent der UV-Strahlendosis ihres gesamten Lebens ab. Kinderhaut ist durch die Sonne besonders gefährdet. Deshalb ist ein wirksamer Sonnenschutz gegen Sonnenbrand für Kinder besonders wichtig. Sonnenschutz für Kinder (modifiziert nach den Vorgaben der Arbeitsgemeinschaft dermatologische Prävention) im ersten Lebensjahr: Sonnenschutz: nie in die direkte Sonne, immer im Schatten bleiben (auch im Schatten bekleidet lassen!) Kleidung: sonnendichte T-Shirts, Hemden, Kopfbedeckung, Hosen und Schuhe Sonnencreme: keine (bei Winterurlaub im Gebirge ggf. jedoch das Gesicht eincremen!) ein bis fünf Jahre Sonnenschutz: direkte Sonneneinstrahlung vermeiden; keine Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr! Kleidung: siehe erstes Lebensjahr Sonnencreme: kindgerechte Sonnencreme mit hohem LSF* für Hände und Gesicht ab fünf Jahren Sonnenschutz: wenig direkte Sonneneinstrahlung; keine Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr! Kleidung: siehe erstes Lebensjahr Sonnencreme: Sonnencreme ab LSF* 15 für alle nicht von Kleidung bedeckten Hautstellen (z. B. beim Baden) *LSF = Lichtschutzfaktor (gibt an, um welchen Faktor sich die Eigenschutzzeit der Haut durch das Sonnenschutzpräparat erhöht)

3 Wichtige Sonnenschutz-Regeln für Kinder Zwischen 11 und 15 Uhr nur im Schatten oder drinnen spielen. In dieser Zeit ist die Kraft der UV-Strahlung dreimal so groß wie am Rest des Tages. Sonnenschutzmittel 20 bis 30 Minuten vorher auftragen, da es etwas dauert, bis der volle Schutz besteht. Sonnenschutz auch bei bedecktem Himmel anwenden! Genügend Sonnenschutzmittel verwenden, sonst entspricht der Schutz nicht dem angegebenen LSF. Ohren und bei Krabbelkindern Fußsohlen nicht vergessen! Nachcremen erhöht die maximale Schutzzeit nicht und kann sogar einen Sonnenbrand fördern! Den LSF nicht ausreizen, da dieser nur einen Durchschnittswert darstellt. Nach spätestens zwei Dritteln der erlaubten Zeit ab in den Schatten (z. B. Kleinkind mit Eigenschutzzeit von fünf Minuten und LSF 15 eingecremt: nicht erst nach den errechneten 75, sondern schon nach 50 Minuten)! Sonnenschutz alle zwei Stunden bzw. nach jedem Bad erneuern. Nach dem Baden oder Planschen sofort abtrocknen, da Wassertropfen auf der Haut wie ein Brennglas wirken. Richtige Sonnenbekleidung: Als Kopfbedeckung Tuch, Kappe oder Hut, möglichst mit breitem Schirm als Gesichtsund Nackenschutz (ideal: Schirmmütze mit Nackenlatz); sonnendichtes, nicht zu enges Hemd oder T-Shirt; weit geschnittene, möglichst lange Hose. Die gefährdeten Fußrücken durch geschlossene Schuhe (z. B. Espandrilles) oder Söckchen in den Sandalen schützen. Auch wenn Sie für Ihr Kind ein Sonnenschutzpräparat mit hohem Lichtschutzfaktor zum Eincremen genommen haben, sollten Sie nach zwei Stunden bzw. nach jedem Planschen nachcremen um einen Sonnenbrand zu vermeiden. Das richtige Material Beim Kauf von Sonnenschutz-Textilien sollten Sie auf einen LSF von mindestens 40 achten (möglichst nach UV-Standard 801). Ansonsten gilt: Polyester und Polyestermischungen schützen besser als Baumwollgewebe, dunkle Farben besser als helle. Halten Sie das Kleidungsstück gegen die Sonne oder eine Lampe: Je weniger Licht durchscheint, umso besser! Nasse Textilien schützen deutlich schlechter. Enge Kleidung vermeiden, da sich durch Dehnung der Sonnenschutz reduziert. Sonnenschutz für die Augen durch gute Sonnenbrille (mit CE-Zeichen und Zeichen UV 400 ) sowie Sonnenhut oder Mütze mit breitem Schirm.

4 Das richtige Sonnenschutzmittel Am besten spezielles Sonnenschutzpräparat für Kinder benutzen, das folgende Kriterien erfüllen sollte: LSF 15 und höher mit UVB- und UVA-Filtersystem nach australischem Standard, hypoallergen ohne Parfüm, Konservierungsstoffe und Farbstoffe, mit mineralischem Lichtschutz (z. B. Partikeln wie Titandioxid, die die Sonnenenergie aufnehmen), damit chemischer Lichtschutz eingespart werden kann. Immer extra wasserfeste Präparate kaufen, da nicht nur beim Baden, sondern auch beim Schwitzen der Sonnenschutz abnimmt. Sonnencremes und -lotionen wählen, da sie die Haut am besten pflegen. Hände und Gesicht können nach dem ersten Geburtstag mit Sunblocker oder Zinkoxidsalbe geschützt werden. Höheren LSF oder Sunblocker wählen bei Urlaub in den Bergen, im Schnee, am Wasser, bei hellem Sand sowie in südlichen Ländern. An den ersten Sonnentagen ist generell ein hoher LSF von 20 bis 30 zu empfehlen. Bei Kindern ab fünf Jahren muss der LSF umso höher sein, je heller der Hauttyp ist. Vorsicht: Babyöl fördert die Lichtempfindlichkeit der Haut und ist als Pflege deshalb nicht geeignet! Mein Tipp: Unseren kostenlosen Hauttyptest für Kinder können Sie unter durchführen.

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6 Checkliste: Ist Ihr Kind ausreichend sonnengeschützt? Hat Ihr Kind Hut oder einen Kappe, die Kopf und am besten auch den Nacken bedecken? Ist eine Kindersonnenbrille vorhanden? Haben Sie Ihrem Kind ein T-Shirt angezogen, das nicht zu eng ist und möglichst lange Ärmel hat? Trägt Ihr Kind eine Hose, die weit geschnitten und möglichst lang ist? Beträgt der Schutzfaktor der Sonnencreme 20 oder mehr? Ist die Sonnencreme wasserfest? Tragen Sie die Sonnencreme 30 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne auf? Haben Sie an Nacken, Gesicht, Schultern und Fußrücken gedacht? Cremen Sie Ihr Kind alle zwei Stunden nach, bei starkem Schwitzen und nach dem Baden häufiger? Besitzt Ihr Kind Badekleidung mit UV-Schutz oder ein T-Shirt, das es im Wasser tragen darf? Verbringt Ihr Kind die Mittagszeit (11 bis 15 Uhr) im Schatten? Bieten Sie Ihrem Kind häufig etwas zu trinken an (am besten Mineralwasser oder Tee)? Haben Sie ein Après-Produkt oder ein medizinisches Produkt gegen leichten Sonnenbrand aus der Apotheke vorrätig, falls doch ein leichter Sonnenbrand auftreten sollte? Beachten Sie die Vorhersagen zu den Ozonwerten und halten Ihr Kind bei zu hoher Konzentration von Bewegung im Freien ab? Auswertung: Haben Sie mehr als 5 Fragen mit nein beantwortet, sollten Sie die Ausrüstung Ihres Kindes noch sonnentauglich machen, bevor Sie es nach draußen schicken. ja nein