LUDWIG V. GEIGER ÜBERLASTUNGS- SCHÄDEN IM SPORT. HLuHB Darmstadt. Hill IIII

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Agnes Kappel
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1 LUDWIG V. GEIGER ÜBERLASTUNGS- SCHÄDEN IM SPORT HLuHB Darmstadt Hill IIII

2 Inhalt Einleitung 10 Definition 12 1 Training 13 Zum Begriff des Trainings Zur Physiologie des Trainings Falsches, im medizinischen Sinne schädliches Training. Bewegungsziel und körperliche Voraussetzungen Übertraining (synonym: Überforderung) 22 Definition Ursachen des Übertrainings Symptome des Übertrainings Behandlung des Übertrainings Sonderformen des Übertrainings Alter und Sport 30 Training im Kindes- und Jugendalter Training im höheren Alter Ausdauersport. Ratschläge zum Ausdauertraining. Krafttraining Empfehlung Krankheit und Sport 35 Übergewicht. 35

3 Koronare Herzerkrankungen Bluthochdruck Stoffwechselerkrankungen. Infektionskrankheiten Psyche und Sport Bekleidung 41 Kopfbedeckung Unterwäsche Regenbekleidung Kälteschutz Laufschuhe Ernährung 43 Flüssigkeits- und Elektrolytersatz Die Spurenelemente Zink und Selen Der Eisenbedarf des Sportlers Die Vitaminbilanz Der Baustoffwechsel Der Energiestoffwechsel Der Kohlenhydratbedarf Der Fettbedarf Schwachstellen im Muskel-, Sehnen- und Gelenksystem 52 Muskelgewebe Der Muskelkrampf. Der Muskelkater Die Muskelhärten _ Sehnengewebe Entzündung der Sehne oder Sehnenhüllen Der Sehnen-Spontanabriß Sehnenansatzprobleme

4 Knorpelgewebe 65 Der Knorpelschaden 66 Kapsel-Band-Apparat 69 Gelenkkapsel 69 Bänder 70 Ermüdungsbrüche (Streßfrakturen) 71 Nerven-Engpaß-(Kompressions-)Syndrome 73 Der Überlastungsschaden als Resultat einer neuromuskulären Funktionsstörung 74 Muskuläre Dysbalancen 75 8 Die überlastete Schulter 77 Anatomie der Schulter ^^_ 77 Überlastungsschäden und ihre Lokalisation 79 Das subakromiale Engpaß-(lmpingement-)Phänomen 81 SehnenansatzentzUndungen am Tuberculum majus 84 Der Schaden der langen Bizepssehne 85 Die Schultereckgelenk-Insuffizienz, das instabile Schultergelenk 87 Die Entzündung des Rabenschnabelfortsatzes 89 Die Muskelhärte des Deltamuskels 89 i 9 Der fehlbelastete Ellenbogen 91 Beuge- und Streckantagonismus 91 Pro- und Supination im Ellenbogengelenk 94 Muskelursprünge am lateralen und medialen Celenkknorren des Oberarmes 95 Disponierende Faktoren für eine sportliche Überbelastung des Ellenbogengelenkes 96 Tennisellenbogen 98 Golferellenbogen 101 Ansatz- und Sehnenentzündung des Musculus biceps brachii an der Tuberositas radii 104 Sehnenansatzentzündung des Musculus triceps brachii am Olekranon : 105 Supinatorsyndrom 106 Pronator-teres- und Nervus-interosseus-anterior-Syndrom 107 Sukus-ulnaris-Syndrom 108

5 Knorpel-/Knochenablösung _ Wachstumsfugenstörung Degenerative Veränderungen Der Knorpelschaden des Kniegelenkes 114 Anatomie des Kniegelenkes Die Biomechanik des Oberschenkel-Kniescheibengelenkes. Die Bedeutung des Knieachsenwinkels. Der Knorpelschaden der Kniescheibenrückseite Die Knorpel-/Knochenablösung des Kniegelenkes. Die Arthrose des Kniegelenkes Degenerativer Meniskusschaden Fehlstatische Behandlungen im Unterschenkelund Fußbereich Fußgewölbekonstruktion und Sprunggelenkmechanik. Laufstil Anforderungen an einen guten Laufschuh Lokalisation der Überlastungsschäden Schmerzzustände im Schienbeinbereich Sehnenansatzentzündungen Muskellogensyndrome Entzündungen der Sehnenhüllen _ Achillessehnenbeschwerden Entzündung der Achillessehne Entzündung der Sehnengleithülle. Entzündung des Schleimbeutels Hinterer Fersensporn_ Fußgewölbebeschwerden Chronische Fersenreizung_ Fasciitis plantaris und unterer Fersensporn_ Ermüdungsbrüche. Nervenkompressionssyndrome Großzehengrundgelenkdeformität. Großzehensteife Turfzehensyndrom

6 12 Überlastungsreaktion der Wirbelsäule 167 Zur Wirbelsäulenentwicklung. Der Wirbelkörper Der Wirbelbogen. Das Bandscheibengewebe. Die alternde Wirbelsäule Anatomische Funktion der Wirbelsäule. Das Bewegungssegment Die Zwischenwirbelscheiben (Bandscheiben) Die Zwischenwirbelgelenke Der Bandapparat der Wirbelsäule Die Beziehung des Rückenmarks und der Nervenwurzeln zum Bewegungssegment _ Physiologische Krümmung und muskuläre Verspannung der Wirbelsäule- Richtige Haltung und Fehlhaltungen der Wirbelsäule. Muskuläre Verspannung. Sportspezifische Überlastung der nicht vorgeschädigten Wirbelsäule J Fehltraining. Sportartspezifische Überlastungsschäden Muskuläre Überlastungsreaktion der Wirbelsäule _ Ansatzentzündungen der Wirbelsäulenmuskulatur Frühschaden der Wirbelsäule Zervikalsyndrom (Halswirbelsäulensyndrom) Thorakalsyndrom (Brustwirbelsäulensyndrom) Lumbalsyndrom (Lendenwirbelsäulensyndrom) Sportliche Belastbarkeit bei vorgeschädigter Wirbelsäule- Literatur Wichtige Abkürzungen und Stichworte (medizinisches Glossar) Register

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Inhaltsverzeichnis. Einleitung 15 Einleitung 15 1. Training 17 1.1 Zum Begriff des Trainings 17 1.2 Zur Physiologie des Trainings 17 1.3 Falsches, im medizinischen Sinne schädliches Training 21 1.4 Bewegungsziel und körperliche Voraussetzung