Die Saftdiät als der einfachste Weg zur Traumfigur

Transkript

1 RAUM VOM Abnehmen

2 Die Saftdiät als der einfachste Weg zur Traumfigur Die Saftdiät als der einfachste Weg zur Traumfigur Bei dieser Diät zum Abnehmen handelt es sich um einen Diätplan, der zu den Mono-Diäten gehört. Dabei wird vollständig auf feste Nahrung verzichtet. Die gewohnten Mahlzeiten und Snacks werden durch köstliche und gesunde Säfte aus frischem Obst und Gemüse ersetzt. Diese werden jedes Mal frisch zubereitet und bieten durch die schier unendliche Auswahl an unterschiedlichen Sorten ein ganz besonderes Geschmackserlebnis, bei dem garantiert keine Langeweile auf dem Speiseplan aufkommt. Im Mittelpunkt des Ernährungsplans stehen Obst und Gemüse, die im besten Fall aus einem biologischen und nachhaltigen Anbau stammen sollten. Diese leckere Art des Fastens umfasst täglich mindestens drei Gläser frisch gepressten Saft. Die vitaminreichen Getränke werden in einer Menge von ca. 250 ml jeweils morgens, mittags und abends zu sich genommen. Natürlich ist Saft nicht gleich Saft. Viele Obstsäfte, vor allem wenn sie aus zuckerreichen Obstsorten, wie Weintrauben oder Bananen gepresst werden, enthalten Fruchtzucker, der recht reich an Kalorien ist. Der Weg zu ihrer Traumfigur

3 Die Mischung machts! Eine gesündere Variante vom Ernährungsplan ist die Mischung eines stark zuckerhaltigen Fruchtsaftes mit einem kalorienarmen Gemüsesaft. Die dadurch entstehende Kombination stellt ein ausbalanciertes Getränk dar, das ohne Reue im Rahmen der Saftdiät getrunken werden darf. Zusätzlich dazu darf man einmal am Tag zu einer herzhaften Brühe greifen, die auf Basis einer Fleisch- oder Gemüsesuppe zubereitet wird. Hierbei ist den selbstgemachten Varianten der Vorzug zu geben, anstatt zu einem Suppenwürfel zu greifen, der viel zu viel Salz, Glutamat, Konservierungs- und Farbstoffe enthält. Die Suppe, die man sogleich für die gesamte Familie kochen kann, wird mit einem ganz feinen Sieb oder durch ein sauberes Tuch abgeseiht und die deftige Brühe als Zwischenmahlzeit genossen. Um den Flüssigkeitsbedarf des Körpers beim Abnehmen vollständig zu stillen, kommt man auch um die regulären Griffe zur Wasserflasche nicht umhin.

4 Im Rahmen vom Diätplan für Frauen stehen zusätzlich zu den Säften auch zwei bis drei Liter Wasser auf dem Programm. Um unnötigen Blähungen, Aufschwemmungen oder Magenbeschwerden vorzubeugen, sollte man zu einfachem Leitungswasser oder stillem Mineralwasser greifen. Als Alternative, die mehr Abwechslung in den Alltag des Abnehmens bringt, können auch Tees getrunken werden. Hierbei darf man seinem eigenen Geschmack und den individuellen Vorlieben folgen: grüner Tee, weißer Tee, Früchtetee oder duftende Kräutertees dürfen in unbegrenzten Mengen zu sich genommen werden. Der Abnehmplan mit dem Sie einfach und schnell zum Erfolg finden.

5 1. Die Saftdiät eignet sich zum schnell Abnehmen vor Feiertagen, vor wichtigen Dates oder vor dem nächsten Urlaub am Strand. Da während des Befolgens vom Diätplan der Körper nicht ausreichend mit Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten versorgt wird, sollte man nicht länger als maximal 28 Tage diesen Ernährungsplan einhalten. Während dieser Zeit liegt es durchaus im Bereich des Möglichen bis zu 20 Kilogramm zu verlieren. Die endgültige Zahl hängt natürlich von vielen Faktoren, wie dem Ausgangsgewicht, der Konsequenz, mit der man dem Diätplan für Frauen folgt und vielen anderen individuellen Aspekten ab. 2. Zusammenfassend betrachtet sieht der Diätplan zum einfach Abnehmen eine tägliche Kalorienzufuhr von knappen 300 Kalorien (kcal) vor. Im Vergleich dazu benötigt ein Mensch, der ein durchschnittlich aktives Leben führt, ungefähr 2000 kcal, um sein Gewicht zu halten. Damit unternimmt man mit dieser Methode zum einfach Abnehmen einen wahrhaft radikalen Angriff auf die ungeliebten Fettpölsterchen. Durch die schnell sichtbaren Ergebnisse wird der Wunschtraum vom einfach Abnehmen Realität. Jetzt Mitglied werden für nur 67