Unterricht Nr. 10: Muskulatur der Extremitäten und -gürtel GDT Heilpraktikerschule Siegburg Schultergürtel:

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1 Unterricht Nr. 10: Muskulatur der Extremitäten und -gürtel GDT Heilpraktikerschule Siegburg Schultergürtel: Rotatorenmanschette (Muskel-Sehnen-Kappe) - 4 Muskeln auf jeder Seite - M. supraspinatus (Obergrätenmuskel), M. infraspinatus (Untergrätenmuskel), M. teres minor (kleiner Rundmuskel), M. subscapularis (Unterschulterblattmuskel) Vordere Schultergürtelmuskulatur: - 3 Muskeln auf jeder Seite - M. pectoralis minor (kl. Brustmuskel), M. serratus anterior (vorderer Sägezahnmuskel), M. subclavius (Unterschlüsselbeinmuskel) Hintere Schultergürtelmuskulatur: - 3 Muskeln auf jeder Seite + 1 mittig - M. trapezius (Kapuzenmuskel), mittig dorsal - beidseitig je M. levator scapulae (Schulterblattheber), M. rhomboideus major und minor (gr.. und kl. Rautenmuskel) Oberarmmuskulatur: Bewegung im Schultergelenk - 2 Muskeln entspringen am Körperstamm - M. pectoralis major (gr. Brustmuskel) und M. latissimus dorsi (breiter Rückenmuskel) - alle anderen Muskeln entspringen am Schulterblatt M. supraspinatus siehe Rotatorenmanschette M. infraspinatus " M. subscapularis " M. coracobrachialis M. teres major und M. teres minor (gr. und kl. Rundmuskel) Bewegung im Ellenbogengelenk: - Beugung und Streckung des Unterarms (Flexion und Extension) - wichtigster Beuger: M. biceps brachii (zweiköpfiger Armmuskel) - weitere Beuger: M. brachialis (Armbeuger), M. brachioradialis (Oberarmspeichenmuskel), M. pronator teres (runder Einwärtsdreher) - wichtigster Strecker: M. trizeps brachii (dreiköpfiger Armmuskel) - Einwärts- und Auswärtsdrehung (Pronation und Supination) des Unterarms - Pronatoren: M. pronator teres (runder Einwärtsdreher) M. pronator quadratus(viereckiger Einwärtsdreher) - Supinatoren: M. supinator (Auswärtsdreher) M. biceps brachii (nur im gebeugten Zustand) Unterarmmuskulatur: - Hand- und Fingerbeuger (Flexoren) - Hand- und Fingerstrecker (Extensoren) 1

2 Handgelenksmuskeln: bewegen die Hand in der Handwurzel - Beuger: entspringen am Epicondylus medialis (medialer Gelenkknorren des Ellenbogengelenkes, Kleinfingerseite) - Mm. flexor carpi radialis und ulnaris, M. palmaris longus - Strecker: entspringen am Epicondylus lateralis (lateraler Gelenkknorren des Ellenbogengelenkes, Daumenseite) - Mm. extensor carpi radialis longus und brevis, M. extensor carpi ulnaris Retinaculum flexorum und extensorum (quere Handwurzelbänder) Karpaltunnel Palmaraponeurose (feste Sehnenplatte der Handfläche) Fingermuskeln: - lange Fingerbeuger entspringen auch am Epicondylus medialis bzw. am Unterarm - Mm. flexor digitorum superficialis und profundus (oberflächlicher und tiefer Fingerbeuger), Knopflochphänomen - M. flexor pollicis longus - lange Fingerstrecker entspringen am Epicondylus lateralis oder Unterarm - M. extensor digitorum, M. extensor pollicis longus und brevis, M. extensor digiti - minimi u.a.m. - langer Daumenabspreizer (M. abductor pollicis longus) - kurze Handmuskeln: - Mm. lumbricales (spulwurmförmige Muskeln) - Mm. interossei palmares und dorsales (Zwischenknochenmuskeln) Daumen- und Kleinfingermuskeln: - Beuger: - M. flexor pollicis brevis (kurzer Daumenbeuger) - M. flexor digiti minimi (kurzer Kleinfingerbeuger) - Abspreizer: - M. abductor pollicis brevis (kurzer Daumenabspreizer) - M. abductor digiti minimi brevis (kurzer Kleinfingerabspreizer) - Gegenübersteller: - M. opponens pollicis (Daumengegensteller) - M. opponens digiti minimi (Kleinfingergegensteller) - Anzieher: - M. adductor pollicis (Daumenanzieher) diese kurzen Daumen- und Kleinfingermuskeln bilden: Thenar (Daumenballen) und Hypothenar (Kleinfingerballen) 2

3 Beckenboden: gebildet aus Diaphragma pelvis (Beckenzwerchfell) und Diaphragma urogenitale darin Levatortor Diaphragma pelvis (Beckenzwerchfell) - M. levator ani (Afterhebermuskel, Muskelgruppe aus 4 Muskeln) - Mm. sphincter ani externus und internus (äußerer und innerer Afterschließmuskel) - M. coccygeus (Steißmuskel) Diaphragma urogenitale - M. transversus perineus profundus (tiefer querer Dammmuskel) - M. transversus perineus superficialis (oberflächlicher querer Dammmuskel) Perineum = Damm außerdem wirken unterstützend: - M. bulbospongiosus (Harnröhren-Schwellkörpermuskel) - M. ischiocavernosus (Sitzbein-Schwellkörpermuskel) - M. sphincter urethrae (Harnröhren-Schließmuskel) - M. urethrovaginalis (8-förmige Muskelfasern um Harnröhre und Scheide) - in diesen Muskeln herrscht ein straffer Grundtonus Hüftmuskeln: Beuger im Hüftgelenk: - M. iliopsoas aus M. iliacus (Darmbeinmuskel) und M. psoas major (großer Lendenmuskel) + bei nur 50 % der Menschen ausgebildet, der M. psoas minor - = innere Hüftmuskulatur - weitere: - M. tensor fascia lata - M. sartorius (Schneidermuskel) dient auch als Kniebeuger - M. rectus femoris (gerader Schenkelmuskel) bildet mit M. vastus medialis, intermedius und lateralis (breite Muskeln)zusammen den M. quadriceps femoris (vierköpfiger Oberschenkelmuskel) - Patellarsehne = Quadriceps femoris - Sehne, setzt an Tuberositas tibialis (Schienbeinrauhigkeit) an - M. quadriceps femoris ist der einzige Kniestrecker Strecker im Hüftgelenk: - M. glutaeus maximus (größter Gesäßmuskel) - M. biceps femoris (zweiköpfiger Oberschenkelmuskel) - M. semitendinosus (Halbsehnenmuskel) - M. semimembranosus (Plattsehnenmuskel) - diese 3 Muskeln dienen auch als Kniebeuger 3

4 Abduktoren (Abspreizer) im Hüftgelenk: - Mm. glutaeus medius und minimus (mittlerer und kleinster Gesäßmuskel) - M. sartorius (Schneidermuskel) Adduktoren (Anzieher) im Hüftgelenk: - Mm. adduktor longus und brevis (langer und kurzer Oberschenkelanzieher) - M. adduktor magnus (großer Oberschenkelanzieher) - M. gracilis (Schlankmuskel) - M. pectineus (Kamm-Muskel) Fascia lata: - derbe Bindegewebshülle um den Oberschenkel herum - ist an der Außenseite des Obeschenkels verstärkt: Tractus iliotibialis - M. tensor fascia lata (Spanner der Oberschenkelbinde) Innenrotation im Hüftgelenk: - neben weiteren Funktionen: - Mm. glutaeus medius und minimus (auch Abduktion und Außenrotation, je nach - Faserverlauf) - M. tensor fascia lata Außenrotation im Hüftgelenk: - Mm. glutaeus maximus, medius, minimus (äußere Hüftmuskeln) - und die tiefen Hüftmuskeln: - M. piriformis (birnenförmiger Muskel) - Mm. gemellus superior und inferior (oberer und unterer Zwillingsmuskel) - Mm. obturatorius internus und externus (innerer und äußerer Hüftlochmuskel) - M. quadratus femoris (viereckiger Schenkelmuskel) Im Knie: nur 1 Muskel, M. popliteus (Kniekehlenmuskel) Insgesamt 13 Muskeln, die auf das Knie einwirken Unterschenkelmuskulatur: - lange Fußmuskeln in 4 Muskellogen (Muskelkompartimente) Extensorengruppe: Strecker im oberen Sprungelenk (OSG) und den Zehengrundgelenken - M. extensor digitorum longus (langer Zehenstrecker) - M. extensor halucis longus (langer Großzehenstrecker) - M. tibialis anterior (vorderer Schienbeinmuskel) auch Supination im unteren Sprungelenk (USG) Peronaeusgruppe: hauptsächlich Pronation im USG - Mm. peronaeus (fibularis) longus und brevis (langer und kurzer Wadenbeinmuskel) 4

5 Oberflächliche Flexorengruppe: Beuger im OSG - M. triceps surae (dreiköpfiger Wadenmuskel) bestehend aus M. gastrocnemius (Zwillingswadenmuskel) M. soleus (Schollenmuskel) - bilden gemeinsam die Achillessehne am Fersenhöcker (Triceps surae - Sehne) Tiefe Flexorengruppe: - M. tibialis posterior (hinterer Schienbeinmuskel) - M. flexor hallucis longus (langer Großzehenbeuger) - M. flexor digitorum longus (langer Zehenbeuger) Kurze Fußmuskeln: 4 Gruppen Muskeln des Fußrückens: - M. extensor digitorum brevis und M. extensor hallucis brevis (Strecker der Zehen und Großzehe im Grundgelenk) 3 Fußsohlenfächer (-logen): Großzehenfach (mediale, innere Fußsohle): mittlere Schicht - M. flexor hallucis brevis (Großzehenbeuger) - M. abductor hallucis (Großzehenabspreizer) - diese beiden Muskeln verspannen auch das Längsgewölbe Muskeln des Mittelfachs (mittlere Fußsohle): liegen oberflächlich - M. flexor digitorum brevis (kurzer Zehenbeuger), verspannt auch das Fußlängsgewölbe - darunter, mittlere Schicht: M. quadratus plantae, korrigiert den Verlauf der Sehne des langen Fußbeugers (M. flexor digitorum longus) Muskeln des Kleinzehenfachs (laterales, äußeres Fußsohlenfach): mittlere Schicht - M. abductor digiti minimi (Kleinzehenabspreizer) - M. flexor digiti minimi brevis (kurzer Kleinzehenbeuger) - M. opponens digiti minimi (Kleinzehengegensteller) Tiefste Schicht: - Mm. lumbricales (spulwurmförmige Muskeln) - Mm. interossei (Zwischenknochenmuskeln) - unterstützen beide Beugung, Adduktion und Abduktion in den Zehengrundgelenken Aponeurosis plantaris (Plantaraponeurose, Fußsohlensehnenplatte) - derbe Sehnenplatte, bedeckt diese 3 Muskelgruppen - entspringt am Unterrand des Fersenbeins und strahlt breitflächig nach vorne. 5