Enzym-Power-Drink Für 1 Person. Zutaten: Fertiges enzymaktives Fermentgetränk* 5 ml St. Helia s Life Security CLASSIC oder PREMIUM

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Lennart Kranz
vor 7 Jahren
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Somit wird dieser Enzym-Booster angereichert mit weiteren Nährstoffen für die Stärkung des Immunsystems. Besonders hilfreich in anstrengenden Lebenssituationen und zur Pflege der Magen- und Darmflora.

1 Fertiges enzymaktives Fermentgetränk* 5 ml St. Helia s Life Security CLASSIC oder *mit Hilfe der Mikroorganismen St. Helia s Wellness-Trank angesetzt 3 Minuten Plus Herstellung Enzym-Getränk Enzym-Power-Drink Life Security in das Fermentgetränk rühren. Somit wird dieser Enzym-Booster angereichert mit weiteren Nährstoffen für die Stärkung des Immunsystems. Besonders hilfreich in anstrengenden Lebenssituationen und zur Pflege der Magen- und Darmflora. Zum Ansetzen des Enzymgetränks benötigen Sie einen Liter Bio-Apfelsaft und ein gereinigtes grosses Gurkenglas oder eine gereinigte Milchflasche. Den Apfelsaft einfüllen, einen Portionsbeutel St. Helia s Wellness-Trank in den Apfelsaft geben, umrühren, zwei bis drei Tage reifen lassen und in den Kühlschrank stellen. Täglich geniessen. Schmeckt sehr lecker und erfrischend.

2 50 g Baby-Spinat 1 Messlöffel St. Helia s Vegan Protein 20 ml St. Helia s Life Security CLASSIC oder 1 Bio-Apfel 1 Bio-Banane (alternativ 1 Dattel) 180 ml basisches Wasser* *oder Quellwasser plus den Inhalt einer aufgedrehten Kapsel St. Helia s Kristall Base INTRA 10 Minuten Grüner Smoothie (Basis-Rezeptur) Für 2 Personen Alle Zutaten in einen Smoothie-Mixer füllen, kurz durchmixen und sofort geniessen. Dieser Smoothie unterstützt das Immunsystem, macht satt und stärkt. Zusätzlich eignet sich eine geschälte Orange, Acerola-Pulver und Kräuter der Saison.

3 150 ml Granatapfelsaft (100 % Direktsaft) 150 ml Quellwasser mit Kohlensäure 20 ml St. Helia s Life Security CLASSIC oder 1 daumengrosses Stück Bio-Ingwer 15 Minuten Cocktail Immun Booster (alkoholfrei) Alle Zutaten im Glas verrühren. Schmeckt leicht bitter und süss. Durch den Ingwer ist dies ein wärmender Cocktail! Der Kickstarter für Ihr Immunsystem.

4 150 ml Kokoswasser Saft einer halben Bio-Zitrone 10 ml St. Helia s Life Security CLASSIC oder Eiswürfel 5 Minuten Cocktail Coco Life (alkoholfrei) Die Zitrone auspressen und mit dem Kokoswasser sowie Life Security verrühren. Eiswürfel hinzugeben. Fertig ist ein herrlich erfrischendes und gesundes Getränk. Viele mögen das süsse, basische Kokoswassers pur nicht so gerne. Zitrone mildert die Süsse und sorgt für einen frischeren Geschmack. Mit Life Security wird das Ganze fruchtiger, appetitlicher und der Nährstoffgehalt steigt nochmals an.

5 250 ml Dinkel-Mandel-Milch (Bio) 1 EL St. Helia s Vegan Protein 1 EL Gerstengras-Pulver (BIO-Qualität) 1 Kapsel St. Helia s Algaflor (zur Unterstützung der Säure-Basen-Balance) 10 ml St. Helia s Life Security CLASSIC oder 5 Minuten Mandel-Shake (vegan) Die Dinkel-Mandel-Milch in den Shaker füllen. Das Protein- und Gerstengras-Pulver sowie den Inhalt der Algaflor-Kapsel dazu geben (Kapsel einfach aufdrehen). Shaker schliessen und mehrmals kräftig durchschütteln. St. Helia s Life Security nach Geschmack oder Bedarf hinzugeben. Bei 10 ml auf 250 ml verleiht es diesem Shake eine leichte, fruchtige Süsse. Ideal für die Zubereitung dieses Power-Drinks ist der Shaker Mix-Boy (über den St. Helia-Online- Shop erhältlich). Er fasst bis zu einem halben Liter, hat eine ml-angabe, ein Sieb und einen Ausgiesser.

6 2 TL Dijon-Senf Kräutersalz Frisch gemahlener Pfeffer 2 EL Kräuter- oder Ingwer-Essig 6 EL kaltgepresstes Bio-Olivenöl 4 EL Quellwasser 5 10 ml St. Helia s Life Security CLASSIC oder Zubereitungszeit für das Dressing: 10 Minuten Dressing für Rohkost-Salat Für 2 Personen Alle Zutaten gut verrühren. Der Geschmack ist sehr würzig, süss und scharf. Hier spürt man deutlich, wie sehr die feinen Zutaten das Gesamtaroma bestimmen. Wer French Dressing mag, dem wird dieses Dressing noch viel mehr munden. Es schmeckt auch gut zu hartgekochten Eiern. Wer möchte, kann kleingeschnittenen Knoblauch hinzufügen.

7 1 Bio-Zitrone 20 ml St. Helia s Life Security CLASSIC oder Gemahlener Zimt Nach Bedarf Honig oder Kokosblüten- Zucker und Walnüsse. Zubereitungszeit für das Dressing: 10 Minuten Dressing für Obstsalat Für 2 Personen Die Zitrone auspressen und mit Life Security vermischen. Mit dem Zimt abschmecken. Der Geschmack ist herb-frisch. Wer es süsser mag, kann mit Honig oder Kokosblütenzucker nachsüssen oder den Anteil von Life Security erhöhen. Dazu passt frisches Obst der Saison plus gehackte Walnüsse.

8 150 g Bio-Rahm-Joghurt 1 EL Omega 3-Speise-Öl St. Helia s Life Security CLASSIC oder 5 Minuten Fruchtiger Rahmjoghurt Für 1 bis 2 Personen Den Rahm-Joghurt in eine Schale geben und mit dem Omega 3-Öl gut verrühren. Danach das Ganze mit 10 bis 20 ml St. Helia s Life Security vermischen. Wer mag, kann Weiteres ergänzen zum Beispiel: Brennnesselsamen (gut für den Haarwuchs), Chia- Samen (proteinreich), Sesamsamen (sehr kalziumreich) oder frische Früchte der Saison.

9 1 Becher Bio-Creme Fraiche 1 Becher Bio-Joghurt mild 40 ml Life St. Helia s Life Security CLASSIC oder Frische Früchte der Saison Evtl. gehackte Pistazienkerne 10 Minuten Dessert Fraiche Für 2 Personen Die Creme Fraiche und den Joghurt verrühren. Ein Drittel der Menge in eine separate Schale geben und 40 ml St. Helia s Life Security einrühren. In 2 Dessert-Gläser erst etwas der weissen Creme geben, dann eine Schicht der Life Security-Creme und mit einer Schicht weissen Creme abschliessen. Mit frischen Früchten der Saison und ggf. Pistazien garnieren. Pure Gesundheit für Ihre Gäste! Statt Pistazienkernen eignet sich auch geraspelte Edelbitter-Schokolade aus dem Bioladen (FairTrade).

10 4 EL Müsli eigener Wahl g Bio-Joghurt St. Helia s Life Security CLASSIC oder Frische Früchte der Saison 5-10 Minuten Müsli Vital Den Joghurt und Life Security mischen und unter das Müsli heben. Mit frischen Früchten garnieren. Fertig ist Ihr Müsli für Vitalität am Morgen.

11 75 g Bio-Rahm-Joghurt 1 TL Kakaopulver (Bio) Gemahlener Zimt Honig oder Ahornsirup zum Süssen 5 ml St. Helia s Life Security CLASSIC oder (= 1 Messlöffel) 5 Minuten Schoko-Joghurt mit Zimt Alle Zutaten miteinander verrühren und appetitlich anrichten. Manche Kinder möchten vor dem Zubettgehen noch etwas Süsses. Mit einer kleinen Portion dieses Joghurts können Sie Ihrem Kind einen Wunsch erfüllen und ihm gleichzeitig sehr viel Gutes tun. Bio- Joghurt stärkt die Darmflora. Kakao enthält Magnesium, Eisen und wertvolle Flavonoide. Flavonoide sind auch in Honig enthalten, weshalb er zur Gesundheitsprophylaxe sehr gut geeignet ist. St. Helia s Life Security unterstützt das Immunsystem ebenfalls. Und Zimt hebt den Serotoninspiegel an. Aus Serotonin wird bei Dunkelheit Melatonin das Schlafhormon! Also ein gesundes Betthupferl für unsere Kinder.

12 Vanille-Eis St. Helia s Life Security CLASSIC oder Frische Früchte der Saison Optional: Mandelblättchen, Pistazienkerne oder Eiswaffeln 5-10 Minuten Vanille-Eis mit fruchtiger Sosse Das Vanille-Eis in eine Schale geben. Life Security als fruchtige Sosse darüber gießen. Mit frischen Früchten der Saison und/oder Eiswaffeln garnieren.

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